My Vacation

רבים מתלבטים באשר לאותה שיטה בה הם יבחרו להרחקת יונים משטח ביתם. יש אנשים שמחליטים לפנות אל מומחים בתחום הרחקת יונים וזאת על מנת שאלו יתאימו את הפתרון הטוב ביותר לבעיית היונים בסביבות ביתם ואילו אחרים מעדיפים להיכנס אל חנות אינטרנט או חנות פיזית ולקנות דוקרנים להרחקת יונים, רשתות, דחלילים ומוצרים נוספים שיכולים להיות אפקטיביים בביצוע המשימה. במאמר זה נרשום בפני הקוראים מה ההבדל בין דוקרנים להרחקת יונים לבין הרחקת יונים אלקטרונית ונסביר מדוע השיטה האלקטרונית זוכה להצלחה כה רבה.

דוקרנים להרחקת יונים הם מעין שורות של קוצים רחבים או דקים מחומר פלסטיק או מתכת כאשר המטרה של הצבתם היא למנוע את האפשרות שמא היונה תעמוד באותו איזור בו הדוקרן מותקן. כאן חשוב לקחת בחשבון שאמנם מדובר על פתרון נקודתי להרחקת היונים ופתרון ירוק שאינו גורם נזק כלשהו לסביבה או לאדם, אך רוב הפעמים היונים מבינות מהר מאוד שהדוקרנים מודבקים לאיזור ספציפי ולכן הן יכולות לקנן באיזור סמוך לו, דבר שהופך את הדוקרנים לפחות אפקטיביים בהשוואה אל אותן שיטות מתקדמות להרחקת יונים, כמו למשל השיטה האלקטרונית. רבים בוחרים בדוקרנים משום שהם אינם מזיקים ליונים, לא בולטים לעין, פשוטים להתקנה ומשום שניתן לבחור באותם דוקרנים שלא יפגעו באסתטיקה הטבעית של הבית (דוקרנים לבנים מפלסטיק או דוקרני נירוסטה). בנוסף, הם עמידים, אינם מתכלים ומצליחים להרחיק את היונים נקודתית ולזמן מה. אחרים מחליטים להשקיע קצת יותר כסף במוצר שמבטיח להם הרחקה של היונים לצמיתות וללא מאמץ.

הרחקת יונים אלקטרונית – על מה מדובר?

שיטה נוספת להרחקת יונים, שיטה שנחשבת לאחת החדשניות והכי חשוב לאחת היעילות ביותר היא הרחקת יונים אלקטרונית. היתרונות של שיטה זו באים לידי ביטוי בכך שלא נעשה בה שום שימוש ברעלים ובכימיקליים. יתרונות נוספים הם ששיטה זו אכן מרחיקה את היונים ללא הריגתן וללא תוצרי לוואי הקשורים אל הרחקתן. נכון להיום יש סוגים שונים של הדברה אלקטרונית, כמו למשל הדברה באמצעות אולטרהסאונד, באמצעות שיבוש של שדות מגנטיים, באמצעות גלי קול נמוכים, באמצעות ויברציות מיוחדות ובאמצעות תאורה. כאן חשוב לקחת בחשבון שיש להתאים את סוג ההדברה האלקטרונית לאותם מכרסמים, עופות או יונקים אותם מעוניינים להרחיק משטח הבית. באם מדובר על הרחקת יונים, רכזות חשמליות ופסי דריכה מהווים כיום את הפתרון הטוב ביותר להרחקת יונים לצמיתות. בהצלחה!

המטרה של אימנותרפיה היא גיוס של מערכת החיסון של הגוף על מנת לחסל את הגידול הסרטני. אם עד לפני מספר שנים הדרך העיקרית לטיפול בסרטן הייתה באמצעות כימותרפיה, בשנים האחרונות הרופאים החלו בשימוש נרחב בטיפולים אימנותרפיים שמצליחים פעמים רבות לגרום להתכווצות גידולים סרטניים עם גרורות ובהתאם לנסיגה במחלת הסרטן. מלבד העובדה שבאימנותרפיה מאמינים במערכת החיסונית ומשתמשים בה נגד הסרטן, גם תופעות הלוואי של האימנותרפיה פחות חמורות מאלו של טיפולי הכימותרפיה.

רוב האנשים אינם מודעים לכך שבכל אחד ואחת מתרחשת פעילות סרטנית. אצל רוב האנשים המערכת החיסונית מאתרת את אותם תאים שהחלו להתרבות ללא בקרה ומחסלת אותם אך מדי פעם יכול להיות מצב בו  תא סרטני מנצח את המערכת החיסונית ומוביל לגידולים אלימים אותם מערכת החיסון אינה יודעת כיצד לחסל. חיזוק המערכת החיסונית יכול להוביל לצמצומו או חיסולו של הסרטן, שכן היא מסוגלת להגיע אל כל תא ולכל גרורה בגוף, דבר שבלתי אפשרי בתרופות כימותרפיות ופעולות כירורגיות.  הרעיון מאחורי טיפולים אימנותרפיים הוא שבמקום לתקוף את הגידול או הגידולים הסרטניים, יש להפריע לו לבצע את הפעולה ההרסנית שלו על מערכת החיסון ועל ידי כך מערכת החיסון תתחזק, תתחיל לתפקד כראוי, תאתר את הסרטן ותחסל אותו.

אימנותרפיה – איך הדברים מתבצעים?

טיפולים אימנותרפיים מתאימים לכל מיני סוגי סרטן, כמו למשל מלנומה, סרטן השד, לימפומה ועוד. אימנותרפיה שמהווה את השיטה החדשנית ביותר לטיפול בסרטן מנצלת את המערכת החיסונית על מנת להשמיד את התאים הסרטניים והגידולים בגוף. מערכת החיסון משמידה את התאים הסרטניים, התאים משנים את החלבונים שלהם ואת הפעילות הביוכימית שלהם ונמנעת התפתחות נוספת של גידולים ממאירים. נכון להיום יש כל מיני שיטות אימנותרפיות לטיפול בסרטן, ביניהם טיפולים אימנותרפיים הכוללים חומרים מסויימים שמטרתם לגרום למערכת החיסון לזהות את הגידול ולטפל בו (להשמיד אותו). כאן מדובר על עירור של מערכת החיסון. שיטות נוספות שעיקרן אימנותרפיה הן חיסוני סרטן, הפעלה של התאים הדנדריטים והשתלות של מח עצם.

לסיכום, נכון להיום אימנותרפיה הינה השיטה שעשויה לנצח את מחלת הסרטן לא פחות מטיפולי כימותרפיה ויש כאלו שטוענים שאפילו יותר. התרופות האימנותרפיות מובילות את המערכת החיסונית להילחם בגידולים קיימים ולמנוע גידולים שיכולים להיווצר. אימנותרפיה נחשבת כדור החדש של התרופות, דבר שכולל טיפולים גם בשלבים מתקדמים של מחלת הסרטן. נכון להיום אחת התרופות המוכרות והמוצלחות ביותר בו משתמשים במהלך אותם טיפולים אימנותרפיים היא הקיטרודה אותה ה – FDA אישר לשימוש מזורז. חשוב לקחת בחשבון שטיפולים אימנותרפיים אינם מתאימים לכל אחד ולכן תמיד חשוב לבצע בדיקות התאמה טרם תחילת הטיפול האימנותרפי. בהצלחה!

אם בעבר אנשים הציבו דחלילים או תלו שקיות מלאות מים ודיסקים על חבלי הכביסה וזאת על מנת לסנוור ולהפחיד את הזבובים והיונים, כיום רוב האנשים מודים ששתי שיטות אלו שייכות לעבר וזאת משום שהן אינן אפקטיביות לאורך זמן. אם גם אתם סובלים מבעיית יונים בסביבת ביתכם, הגיע הזמן להכיר את אותם מוצרים להרחקת יונים המוצעים בחנויות המקוונות ובחנויות הפיזיות ולבחור באותו מוצר שיעזור לכם להרחיק את היונים לאורך זמן.

מנפצים את האגדה ונפטרים מהיונים

רובינו גדלנו על ספר בראשית וסיפור נח והתיבה בו היונה הצטיירה כסמל הטוהר וכמבשרת השלום. במציאות חיינו, היונה מגלמת תפקיד שונה לחלוטין ולעיתים מדובר על תפקיד מסוכן. הדבר הראשון אותו יש לדעת הוא שיונים חיות בלהק. כלומר, אם אתם שמים לב שיונה אחת מקננת במסתרי הכביסה שלכם או שאתם שומעים רעשים מהגג וסבורים שמדובר על גרגורי הנאה של יונה המשתזפת לה בהנאה לחום קרני השמש המלטפות, אתם טועים! היכן שיש יונה אחת, יש עוד הרבה יונים. יונים שמטילות את צרכיהם בדמות לשלשת חומצתית שוגרמת נזק בלתי הפיך למתכת ומוצרים נוספים. יונים שמלאות בכינים וטפילים שונים שיכולים לדבוק בכביסה הנקייה אותה אתם תולים, יונים שמעבירות מחלות שיכולות לסכן את בריאותם של בני האדם וזוהי רק תחילתה של רשימה ארוכה מאוד של אותם נזקים להם גורמים היונים. כל אלו מובילים אותנו למסקנה שיש להרחיק את היונים ויפה שעה אחת קודם!

אם הגעתם למסקנה שאכן יש להרחיק את היונים ויפה שעה אחת קודם, בוודאי תשמחו לקרוא שיש מגוון מוצרים להרחקת יונים, כמו למשל דוקרנים להרחקת יונים, רשתות, מלכודות, רשתות ומערכות אלקטרוניות מתקדמות ומתוך כל אלו תצטרכו לבחור את אותו פתרון שיעזור לכם למגר את תופעת היונים אחת ולתמיד. כאן חשוב לחשוב בצורה פרקטית ולבחור את המוצר שיתאים לכיס שלכם אך גם למטרה שלכם. פעמים רבות אנשים בוחרים מוצרים נקודתיים וזמניים שאינם ממגרים את תופעת היונים לצמיתות וזאת משום העלות הזולה שלהם. למרות שהכוונה הראשונית הייתה לחסוך בכסף, הלקוח מבין שהיא התפספסה כאשר אין לו ברירה אלא לקנות מוצר נוסף תוך פרק זמן קצר וזאת משום שהמוצר שברשותו אינו אפקטיבי דיו. כל אלו מובילים למסקנה שעדיף להשקיע קצת יותר כסף ולקנות את אותה מערכת אלקטרונית חדשנית להרחקת יונים, מערכת שמבטיחה הרחקת יונים לצמיתות.

לסיכום, אם גם אתם סובלים מבעיה של יונים המתגודדות באיזור ביתכם, חשוב לבחון את כל הפתרונות המוצעים ולבחור בפתרון היעיל ביותר. בהצלחה!

 אם בעבר קיום יחסי המין נעשה אך ורק למטרת ילודה, כיום אנשים רבים מקיימים יחסי מין לשם הנאה. הבעיה היחידה היא שיחד עם  ההנאות מגיעות הצרות, שכן במהלך יחסי המין ניתן להידבק במחלות שונות ותמיד יש סיכון שמא הגבר יכניס את האישה להיריון. בכדי  למנוע מצבים אלו הומצא הקונדום. בתחילה הוא הומצא על מנת למנוע הדבקה במחלות ובשלב מאוחר יותר החלו להשתמש בו גם  כאמצעי למניעת כניסה להיריון.

 נהנים בלי חשבון – הקונדומים של דורקס

 נכון להיום יש סוגים שונים של קונדומים וכל אחד יכול לבחור האם הוא מעוניין לקנות חבילת קונדומים שמיועדת להעצמת התחושה או  שמא הוא מעוניין לבחור בחבילת קונדומים המיועדים לגירוי מוגבר. ניתן גם להחליט האם מעוניינים בקונדומים העשויים מלטקס או שמא  מעדיפים את אלו שעשויים מחומרים אחרים. מה שבטוח הוא שיש סוגים רבים של קונדומים וכל אחד יכול לבחור את אותו כובעון  שמתלבש על איבר המין ומתאים לצרכיו. אם עד לפני כמה שנים עוד ניתן היה לשמוע גברים רבים מתלוננים שהם לא מוכנים להשתמש בקונדום משום שהוא גורע מההנאה בעת קיום יחסי  מין, כיום הערה זו אינה רלוונטית יותר, שכן חברת דורקס המציאה קונדומים המתאימים לכל גבר, אם הכוונה היא לקונדומים דקים, עבים וקונדומים דורקס אקסטרה סייף שמצליחים לקלוע  בדיוק למטרה.

אם זוהי הפעם הראשונה שלכם ואתם חוששים שמא הקונדום יקרע או שימנע מכם את תחושת החיכוך המהנה או אם אתם משתייכים אל קבוצת האנשים הזהירים בוודאי תשמחו לקרוא שדורקס המציאה קונדומים המיועדים במיוחד בשבילכם. דורקס אקסטרה סייף הם קונדומים עבים יותר מהקונדומים הסטנדרטיים, מסוככים וכמובן כובעונים שנבדקו דרמטולוגית. כיום  ניתן לקנות חומר סיכה וקונדומים באמצעות אתר האינטרנט של דורקס (הבטחה לדיסקרטיות) או בבתי מרקחת מוכרים המוכרים את מוצרי החברה. לאחר הקנייה חשוב לוודא שאתם מאחסנים את חבילת הקונדומים בטמפרטורת החדר, שתאריך התפוגה של הקונדום תקין, שהאריזה של הקונדום אטומה ושתמיד אותו חומר סיכה אותו אתם קונים יחד עם הקונדומים הוא על בסיס סיליקון או מים.

כעת, כל שנותר הוא לוודא שאתם יודעים כיצד להשתמש בקונדום דורקס אקסטרה סייף, כלומר שאתם מקפידים על פתיחה זהירה של אריזת הקונדום, הוצאת האוויר מהקצה, גלגול הכובעון עד קצה הפין והקפדה על כך שהצד המשומן שלו הינו הצד החיצוני בעת שימוש. לאחר סיום השימוש חשוב לאחוז בבסיס הקונדום, להוציאו בעדינות ובזהירות וזאת על מנת למנוע מצב של שפיכת זרע, לקשור אותו ולהשליכו לפח. בילוי מהנה!

היא הייתה אחת משבע נביאות שהוזכרו בתנ”ך; היא השתייכה לשבט אפרים (על פי ההערכות), ונחשבת לאחת הדמויות המקראיות הבולטות בתולדות השבט; ולמרות עשייתה הרבה לאורך שנות כהונתה, היא תיזכר בעיקר הודות לשירת ניצחון המלחמה המוזכרת בשמה בספר שופטים (פרק ה’) לאורך 31 פסוקים. גבירותיי ורבותיי, דבורה הנביאה.

אז מי הייתה אחת הנביאות המשפיעות ביותר בתקופת התנ”ך? ובכן, דבורה מוזכרת לראשונה בספר שופטים כשהיא כבר שופטת ונביאה גם יחד. ממקום מושבה בהר אפרים (בסמוך לבית אל), ניהלה את המלחמה הקשה מול סיסרא על כיבוש עמק יזרעאל מידי הכנענים. היא נוטלת חלק פעיל במלחמה, תוך בחירת אסטרטגיה, מערך כוחות וכו’. המלחמה תמה בניצחון מוחץ של צבאה, על אף נחיתותו המספרית. בשלב זה פוצחת דבורה בשיר הלל לניצחון ולגבורה הנשית (בד בבד להעברת ביקורת על השבטים שנמנעו מלהשתתף בקרבות), במה שהופך לסמל הגדול של דמותה. דבורה הנביאה התברכה בשלל תכונות מנהיגותיות נפלאות, כמו אומץ לב, קבלת החלטות נכונה ובחירה ראויה של האנשים שיהיו לה לעזר. על פי הידוע, נפטרה דבורה הנביאה בשנת 1830 לפני הספירה בגיל 53.

יציאת מצרים – סיפור על גבורה וגדולה

בכל תחילת האביב מגיע לביקור חג הפסח בו חוגג עם ישראל את יציאת מצרים – אחד מסיפורי המקרא המרשימים, מרתקים ונפלאים שהתרחשו. הייתה זו תקופה ארוכה וקשה בה היו משועבדים בני ישראל לפרעה, מלך מצרים, ואשר שימשו כעבדיו. העם זועק את כאבו לאלוהים, שבתגובה שולח את משה כדי לדרוש מפרעה את שחרור העם. פרעה מסרב, אלוהים מנחית את עשרת המכות הידועות על המצרים, שמנהיגם מחליט להיכנע לדרישת השחרור לאחר המכה העשירית – מכת בכורות. בחלוף ימים אחדים, מתחרט פרעה ויוצא, בעזרת צבאו, לרדוף אחר בני ישראל. כאן מגיע נס קריעת ים סוף, ומכאן הדרך ל”חד גדיא” קצרה מאי פעם… אחד מאבני היסוד החשובים בסיפור יציאת מצרים התרחש בהר סיני, שעה שמשה העניק לעם ישראל את התורה לאחר שחרורו ממצרים (ועל כך נחגג חג מתן תורה).

סיפור מצרים (אשר מוזכר בדרך שונה וניתנת לפרשנויות גם במקורות המצריים) נחשב להוכחת גדולת אלוהים והקשר בין מעשי העם להשלכות. משה הופך לאחת הדמויות החשובות באמצעות הפרשה, והחיבור בינו ובין אלוהים ועם ישראל חזק מאי פעם. אז בפעם הבאה שאתם בולסים חרוסת ומשקים את אליהו הנביא, זכרו מה עבר העם היהודי כדי להגיע לרגע הזה…

אנשים רבים מתארים את תהליך העברת הדירה כסיוט. כאשר מבקשים מהם להסביר מדוע הם מתארים תהליך זה באופן כה שלילי, הם לעיתים מסבירים שהמובילים לא הגיעו בזמן, שהם לא ידעו היכן להחנות את משאית ההובלה ברחוב, שהם החלו להסתובב בכל רחובות העיר פתח תקווה כי הם לא הכירו את העיר, שמסתבר שאריזה של כל הבית לוקחת זמן ולכן הם נאלצו לקחת יום חופש מהעבודה למטרת אריזה, יום חופש לפירוק התכולה ויום חופש להרכבה וזוהי רק תחילתה של רשימה ארוכה של סיבות שהפכו את מעבר הדירה לתהליך מעייף, ארוך ומסורבל. מאמר זה בא להוכיח לקוראים שהעברה של דירה אינה חייבת להיות סיוט. מעוניינים לדעת כיצד? התחילו לקרוא!

חדר שינה

בוחרים בחברה הנכונה

בחירה נכונה של חברת הובלות תגרום לכל ההבדל בין העברת דירה המוגדרת כסיוט לבין העברה של דירה שנעשית במהירות ובמקצועיות וכוללת גם את שלבי האריזה, הפירוק וההרכבה של התכולה. טרם בחירת חברת הובלות פתח תקווה, חשוב להכין רשימה שתכיל את כל אותם שירותים להם הלקוח יזדקק בעת העברת דירה. תמיד יש לקחת בחשבון שהעברה של דירה היא תהליך מורכב שמתחיל כשבוע לפני ההובלה ונמשך כיומיים שלושה לאחר העברת הדירה. העברה תמיד תכלול את אריזת כל התכולה של הדירה, אריזה בקרטונים כאשר את החפצים השבירים יעטוף נייר ניילון מיוחד והם ימוקמו בנפרד. כמו כן, העברת הדירה תמיד תכלול פירוק של כל מיני חפצים אותם מעוניינים להעביר לדירה במיקום החדש.  החלק הארי של העברת הדירה יהיה  ההובלה עצמה. כאן חשוב לבחור חברת הובלות בעלת מוניטין מוצלח שמציעה את סוג ההובלה בה מעוניינים, הובלה של העברת דירה.

חברת הובלות רצינית תמיד תציע שירותי הובלה על ידי מובילים מקצועיים שמכירים את אותה העיר ממנה הם אוספים את התכולה ואת העיר אליה הם מובילים את התכולה. המובילים יתכננו את אופן ביצוע ההובלה טרם הם מתחילים בפעולות העברת הציוד למשאית, חברת ההובלה תחתום עם הלקוח על חוזה הובלה ברור שכולל תאריך של ההובלה, פרטים אודות ביטוח הובלה, מחיר ההובלה (כולל מע”מ), רשימה של התכולה או כמות הארגזים וכל דבר שסוכם בין הלקוח לחברה בעל פה. בנוסף, חברת הובלה מקצועית תמיד תציע ללקוח שירותי אחסון וזאת במקרה והוא חייב להעביר את תכולת הדירה הקיימת ועדיין אינו יכול למקם את התכולה בדירה החדשה.

חברת הובלה מקצועית תבטיח ללקוחותיה הובלה מסודרת, מהירה ובהתאם לציפיותיהם. בהצלחה!

גם עבור אנשים אשר חיים את חייהם אלפי קילומטרים מהקלחת הבוערת של המזרח התיכון, נחשב האזור שעל התפר בין אירופה לאסיה לאחד ממוקדי הפוליטיקה, מפגשי התרבויות והסכסוכים הדתיים המרתקים ביותר בעולם כולו. “פוליטיקה של המזרח התיכון” הינו מושג הפותח שער לעולם שלם של אמונות, אינטרסים ומעשים. ברוכים הבאים לאחד מתחומי הלימוד המרתקים שיצרה המציאות העולמית, בטח ובטח למי שמהווים חלק בלתי נפרד מהפוליטיקה הרב-גונית הזו. לא בכדי מדובר בתחום שרבים בוחרים ללמוד בו גם למען העשרה אישית, ולא בהכרח למטרת פיתוח קריירה.

מטרתם של לימודי פוליטיקה של המזרח התיכון הינה להקנות ידע ויסודות מוצקים להבנת התהליכים שהתרחשו ועתידים להתרחש מבחינה מדינית, כלכלית, צבאית ועוד בין המדינות הקיימות באזור. עיקר הלימוד נמצא בתהליכים הפוליטיים הפנימיים שקרו באותן מדינות וכיצד הם עשויים או עלולים להשפיע על התהליכים הצפויים בעתיד. נושאים מרכזיים נידונים בהרחבה במהלך תכנית הלימודים, ביניהם דמוקרטיזציה, ביטחון לאומי, אסלאם פוליטי, פילוגים אתניים ותרבותיים והשפעתם הפוליטית ועוד. בד בבד, נבחן כיצד תהליכים עולמיים מיבשות אחרות משפיעים על הנעשה כאן, בביצה המזרח תיכונית. לימודים אלו, אפוא, מיועדים לכל מי שחשוב לו להבין את המציאות בה הוא חי והם מהווים שער לקשת רחבה של אפשרויות קריירה מרתקות ומתגמלות.

מאחורי הקלעים של קבלת ההחלטות

לימודי מנהל ומדיניות ציבורית מתרכזים בפן של קבלת ההחלטות בקרב מנהיגים, פוליטיקאים ואנשי ציבור. הלימודים משלבים בין מקצועות ליבה שונים, ובראשם ניהול, פסיכולוגיה, פוליטיקה, כלכלה, משפטים (התנסות במשרדי סיוע משפטי, סנגוריה ציבורית וכדומה) ועוד. תכניות הלימוד מנסות לענות לשאלות מה עומד מאחורי התהליכים המורכבים בסיומם מתקבלות החלטות ונעשות פעולות אשר, לעיתים, משנות את פני ההיסטוריה כולה? מה עלול להשפיע על החלטות אלו? ושאלות רבות נוספות.

אישה קוראת בספר

הלימודים נלמדים, במרבית המקרים, כלימודי תואר שני ונמשכים בין שנתיים לשלוש. בסיום הלימודים, משתלבים בוגרים רבים במערכות הניהול של מוסדות השלטון בישראל ובעולם. במהלך שנות הלימוד, מוענקים לסטודנטים כלים תיאורטיים ומעשיים לניהול, יוזמה ומנהיגות. השוק הפרטי, השלטון המקומי, זרועות הביטחון וגורמים רבים אחרים “צמאים” לאנשי מקצוע וניהול מהשורה הראשונה. לימודי מנהל ומדיניות ציבורית מעניקים להם את האנשים הללו על מגש של כסף. אז אם גם אתכם מעניינים פוליטיקה, ניהול וכל מה שביניהם, הצטרפו לאלפים שהחליטו לחשוב מחוץ לקופסא ויצאו נשכרים. בהצלחה!

כאשר מנתחים את הסיבות מדוע יותר ויותר אנשים בוחרים לחיות באופן בריא וליהנות מתזונה נכונה, מגיעים למסקנה כפולה. ראשית, מדובר בעניין של מודעות הולכת וגוברת לחשיבות העניין מחד ולנזקים הנגרמים לבריאות אלו שאינם מקפידים על תזונה ראויה. אך לא פחות חשוב מכך, מהפכת הבריאות מתרחשת גם תודות למגוון האדיר של תבשילים ומאכלים בעלי ערכים תזונתיים חיוביים ש”נולדו” בעשור האחרון והפכו את חייהם של “אנשי הבריאות” לנוחים, קלים וטעימים הרבה יותר. בשורות הקרובות נדבר על כמה מרכיבים מרכזיים בכל תפריט בריא.

שיבולת שועל ועוגיות בריאות

נתחיל עם שיבולת שועל הנחשב לאחד מהדגנים הצמחיים הטבעיים הבריאים בטבע. שיווק הדגן נעשה במספר תצורות, בראשם שבבים (שיבולת אשר עברה תהליך בישול לפני שיובשה לטובת הכנה ביתית מהירה), תצורה משוטחת, גרעינים שלמים ועוד. היתרון המשמעותי ביותר של צורכי שיבולת שועל על בסיס קבוע, ואשר עוגן באופן רשמי על ידי משרד הבריאות האמריקאי, הוא ביכולת הדגן להפחית את רמת הכולסטרול בדם ובכך לצמצם את הסיכון למחלות לב. ומהם מתכוני שיבולת השועל שיגרמו לכם ללקק את האצבעות ולהישאר בריאים? דייסה בשילוב שוקולד, פנקייקים, סלמון ברוטב שיבולת שועל, מאפינס בננה ועוד.

אספרגוס

נעבור לעוגיות בריאות – פתרון מושלם לאנשים שמבינים בחשיבות כוחו של ה – “נשנוש”, אבל ממש לא מתכוונים להרוס לעצמם את הדיאטה. עשרות עוגיות בריאות, טעימות ופשוטות להכנה (או זולות לקנייה) קיימות בישראל והנה רשימה חלקית ביותר שלהן: עוגיות טחינה, עוגיות אבקת שקדים, עוגיות גרנולה, עוגיות שקדים, עוגיות קוקוס ושיבולת שועל, עוגיות אלפחורס טבעוניות ועוד. ומה הופך עוגיות לבריאות? כמות קלוריות נמוכה, סיבים תזונתיים ושימוש מופחת (או ללא שימוש בכלל) בסוכר. עוגיות בריאות – חטיף גרנולה לנשנש בלי נקיפות מצפון.

נסיים את מסע הבריאות שלנו עם החטיף המושלם שמשלב טעם ובריאות עוגיות בריאות – חטיף גרנולה. חטיף נפלא לנשנוש בין ארוחות או כקינוח לארוחה, אשר מבוסס על תערובת הדגנים המזינה והטבעית המורכבת מאגוזים, שקדים ושיבולת שועל. מכילה כ-11 גרם סיבים תזונתיים לכל 100 גרם חטיף, כמחצית מהכמות המומלצת לאדם מבוגר. חטיף גרנולה קיים באינספור תצורות וטעמים, אשר הפופולאריים שבהם הם אלו בתוספת דבש, שוקולד מריר, אגוזים ושקדים, מיקס פירות ועוד. ניתן למצוא את החטיפים בכל סופר ומרכול או להכין בקלות בביתכם. אם החלטתם לרכוש, ודאו כי מדובר בחטיף אשר אינו מכיל למעלה מ-99 קלוריות. בתיאבון!

עבודת שורשים היא הזדמנות של הילד להכיר לעומק את המשפחה שלו ואת ההיסטוריה שלה – לשמוע סיפורים על בני משפחה שאולי הוא כלל לא שמע עליהם, להבין בצורה טובה יותר, מהיכן בעצם הוא הגיע. אבל אסור לשכוח שמדובר בילד צעיר, כאשר כרגע המטרה אשר ניבטת לנגד עיניו היא לקבל ציון טוב על העבודה ולרצות את הוריו.

המפתח להשגת הציון הטוב, יהיה כמובן בעומק תוכן העבודה ואיכותו, אך גם בצורת ההגשה – עבודת שורשים כוללת תמונות מתקופות שונות ובאיכויות שונות וכמובן גם תרשימים מסוגים שונים ובראשם – עץ המשפחה. מהסיבה הזאת, בתור הורים, חשוב שתסייעו לילד לא רק בהשגת הסיפורים על המשפחה, אלא גם בהדפסת העבודה ובדאגה שההגשה שלה תתבצע ברמה גבוהה. בכוחה של עבודת שורשים אשר תודפס ברמה גבוהה, לא רק לתרום לציון אשר יתקבל בעבורה, אלא גם על איכות המזכרת שהיא תהווה עבור הילד ועבור כל המשפחה. קיימת אפשרות להדפיס את העבודה ברמה של ספר עם כריכה קשה, מה שיאפשר לה להישמר לאורך זמן רב יותר. כך שגם אם היום הילד פחות מתרגש מהעבודה, בעוד כמה שנים הוא יוכל להעריך אותה יותר – ואולי העבודה אף תסייע יום אחד לילדיו בהכנת העבודה.

מעטפה

אפשר לעשות מזה ספר

לא רק עבודת השורשים או כל עבודה חשובה אחרת המוגשת במסגרת בית הספר או האוניברסיטה, יכולה להפוך לספר. כיום, כל מי שמעוניין לאגד סיפורים שכתב, תמונות של הילדים או אפילו את ההתכתבויות שלו עם מי שהפך עם הזמן לבן הזוג שלו, לכדי ספר, יוכל לעשות זאת בצורה קלה ופשוטה. הדפסת ספר מהווה כשירות אותו ניתן לקבל דרך האינטרנט – אין צורך לצאת מהבית ולכתת רגליים בין בתי דפוס שונים או אפילו לקום מהכיסא. העימוד והעריכה של הספר מתבצעים באופן עצמאי, בצורה קלה ופשוטה אשר אינה מצריכה ידע טכני מקדים או גישה לעיצוב גרפי. לאחר סיום ביצוע ההזמנה, כל שנשאר זה להמתין מעט עד לקבלת הספר שלכם דרך הדואר או על ידי שליח.

כידוע, לרובינו יש סנטימנטים הרבה יותר גבוהים לספרים מאשר לחוברות ספירלה, מעבר לכך, ספרים הם עמידים יותר מאשר חוברות שכאלו. אז אם יש לכם תמונות או תכנים שאתם רוצים לשמור או שאתם משוררים או סופרים מתחילים, אין ספק ששירות של הדפסת ספר, יוכל לאפשר לכם ליהנות ממוצר על ערך סנטימנטלי למשך שנים ארוכות.

אופנת עיצוב הבית בישראל ובעולם משתנה חדשות לבקרים, אך דבר אחד נותר קבוע זה שנים רבות: בניגוד לעבר, כיום אין פריטים לא חשובים לעיצוב. אין דבר כזה “זה לא משנה”, “מה שהכי זול”, “לא ממש חשוב לי”. לכל פריט יש משקל. כל רהיט צריך להשתלב עם חבריו לסביבה ומי שלא הולך לפי המנטרה הזאת, נשאר הרחק מאחור. כיור מטבח הוא בהחלט דוגמא ראויה לפריט שעד לפני עשרים שנה היה לא חשוב בעליל מבחינה עיצובית, וכיום? עשרות יצרנים, יבואנים, דגמים ועיצובים. רוצים לדעת יותר? הישארו עימנו.

כיור שירותים

מדריך רכישה לכיור מטבח

כשמדברים על כיור מטבח, חשוב להבחין בין 3 סוגי כיורים שונים. הראשון שנדבר עליו הוא החזק שבחבורה – כיור אמייל, אשר מיוצר מברזל המצופה בחומר העמיד במיוחד מפני מכות ושריטות. כאמור, מדובר בסוג כיור אמין, חזק ויציב השומר על מראה חדיש לאורך שנים. חסרון? לא זול. ממשיכים לכיור הנירוסטה שהיה ועודנו נפוץ בעולם העסקים, אך בשנים האחרונות פרץ גם לשוק הכיורים הביתיים. כיור מצוין בעל מראה מרשים, עמידות גבוהה וקלות תחזוקה. חשוב לא להסתפק במתכת זולה או דקה (לא פחות מ-1.2 מ”מ), דבר שעשוי להשתלם בכיס בטווח הקצר, אך יגרום לכם להרבה כאב ראש בטווח הארוך. כיור חרס הוא ה”שחקן הוותיק” בתחום הכיורים ולמעט החשש ל”התפוצצות” שלו במקרה של מכה חזקה, אין לו חסרונות ומחירו שפוי. כיור זכוכית נחשב ל”דוגמן” של התחום ונפוץ אצל האלפיון העליון, בעיקר בחדרי אמבטיות. החשש, על אף חוזקו, הוא משבירתו. יתרונותיו? יופיו, תחושת המרחב שהוא יוצר וההשתלבות העיצובית שלו עם סגנונות מטבח/אמבטיה שונים. את כבוד הסיום נעניק לכיור הקוריאן היקר והטוב, שאמנם רגיש מעט לשריטות, אך נחשב לאהוב ולא בכדי. זהו הכיור היחידי שניתן לתקנו ללא צורך בפירוק במקרה של חבלה או שריטה.

ברכישת כיור, חשוב לבחור דגם של חברה מוכרת, מה שיבטיח לכם ראש שקט לאורך שנים. יבואנים רבים מציעים למכירה כיורים ממיטב היצרנים, בראשם חרסה, ורד, פוסטר, בלאנקו, מיטריני, שוני ועוד. רכישה מחברות אלו ואחרות תעלה לכם אולי מעט יותר, אך הכיורים יחזיקו מעמד לאורך שנים ארוכות.

ואם כבר מחיר, ניתן למצוא כיורים איכותיים החל מ-500 שקלים ועד 2,500 ויותר. הגדירו לעצמכם תקציב, תדירות שימוש, גודל וסגנון עיצובי וצאו למסע של כיורים ממיטב היצרנים בדרך למטבח המעוצב והמושלם. קנייה נעימה!